중년이 되니 확실히 예전만큼 체력이 따라주지 않습니다. 특히 여름철, 야외에서 힘쓰는 일을 하고 나면 쉽게 지치고 멍해지는 일이 잦아졌는데요. 최근에는 머리가 띵하고 어지러우며, 소화도 잘 안 되는 느낌이 들어 혹시 ‘더위 먹은 것’이 아닌가 싶었습니다. 많은 분들이 더위를 단순히 불쾌지수 정도로만 생각하지만, 실제로는 건강을 위협하는 다양한 증상으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 더위 먹었을 때 증상 9가지를 구체적으로 알아보고, 빠르게 회복하는 데 도움이 될 수 있는 정보도 함께 소개해 드리겠습니다. 1. 두통과 어지럼증 머리가 띵하고 집중이 어렵다눈앞이 아찔하거나 빙글빙글 도는 느낌햇빛 아래 오래 서 있었을 때 특히 심함더위에 장시간 노출되면 체온 조절 기능이 저하되어 두통과 어지럼증이 나타납..

재작년부터 올해까지 저는 무려 세 번이나 체외충격파쇄석술(ESWL)을 받았습니다. 척추를 뚫고 나오는 듯한 고통에 응급실을 두 번이나 갔고, 마지막엔 새벽마다 소변이 나올까 걱정하며 잠도 제대로 못 잤습니다. 그야말로 요로결석은 겪어보지 않으면 모르는 고통입니다. 이제는 병원에서 알려준 원인과 예방법을 철저히 지키고 있는데요. 그 경험을 토대로 '요로결석 증상과 원인'에 대해 정확하고 자세하게 알려드리겠습니다. 요로결석이란 무엇인가요? 신장, 요관, 방광 등 요로계에 결석이 생기는 질환결석은 칼슘, 요산, 수산 등 성분이 뭉쳐져 형성소변의 흐름을 방해하고 극심한 통증 유발 요로결석은 흔히 '신장 결석'이라고도 불리며, 요로계(신장~요도)에 걸쳐 작은 돌(결석)이 형성되어 소변의 흐름을 막거나 자극을 주면..

오십견은 50대 이상 중장년층에게 주로 발생하는 어깨 질환으로, 정확한 병명은 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)입니다. 어깨 관절을 감싸고 있는 조직에 염증이 생기며 움직임이 제한되고 통증이 동반됩니다. 초기에 적절히 치료하지 않으면 장기화되거나 기능 저하로 이어질 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다. 제가 요즘 이런 증상이 있어 글로 정리도 하고 본영상중에 도움되었던 영상도 준비해봤습니다 영상으로 오십견 쉽게 이해하기글로 보는 정보도 좋지만, 실제 전문가의 설명을 통해 오십견 증상 및 치료방법을 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 아래 영상을 통해 자가진단, 치료 방향, 운동법까지 확인해보세요. 전문가 영상 보기 오십견의 주요 증상은? 어깨를 움직일 때 통증이 발생하며 특히 팔을 ..

일상 속에서 갑작스럽게 느껴지는 어지럼증, 단순 피로일 수도 있지만 때론 심각한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 어지럼증의 원인을 정확히 아는 것은 예방과 대처에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 의학적으로 자주 발생하는 어지럼증의 원인 10가지를 정리해드립니다. 1. 이석증(양성 돌발성 체위성 어지럼증) 가장 흔한 어지럼증의 원인 중 하나입니다. 귀 안에 위치한 이석(귀석)이 움직이면서 평형 감각을 교란시켜 어지럼증을 유발합니다. 고개를 돌릴 때 순간적으로 어지러움을 느낄 수 있으며, 보통 수초 내에 가라앉습니다. 특정 자세에서만 발생짧은 시간 지속이비인후과 치료로 완화 가능 2. 내이 질환 귀 안에는 평형을 담당하는 반고리관과 전정기관이 있습니다. 이 부위에 염증이나 이상이 생기면 어지럼증의 원인이..

장염에 좋은 음식 총정리 – 회복을 돕는 식단 가이드장염은 소화기 계통에 염증이 생기는 질환으로, 복통, 설사, 메스꺼움, 발열 등 다양한 증상을 동반합니다. 회복을 빠르게 하려면 약물치료뿐 아니라 먹는 음식이 결정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 증상 완화를 돕고 장 기능 회복에 도움을 줄 수 있는 장염에 좋은 음식을 체계적으로 소개합니다. 우선 편하게 보실수 있는 영상도 준비했습니다 영상으로 쉽게 보기 1. 바나나 – 장 점막을 보호하는 과일 바나나는 소화가 잘 되며, 풍부한 펙틴 성분이 장내 염증을 완화하고 설사를 줄이는 데 효과적입니다. 또한 칼륨이 풍부해 탈수 시 손실된 전해질을 보충해줍니다. 장에 자극을 주지 않는 부드러운 질감수분과 미네랄 보충에 효과적아침 공복에도 부담 없이 섭취 가능바나..

대상포진 초기증상과 전체적인 이해 대상포진은 단순한 피부 질환으로 보기 어렵습니다. 신경계와 면역력의 건강을 반영하는 중요한 지표이기도 합니다. 특히 대상포진 초기증상을 놓치면 극심한 통증과 후유증으로 이어질 수 있으므로 조기 인식이 매우 중요합니다. 이 글에서는 대상포진의 정의부터 초기증상, 진행 과정, 진단법과 치료법까지 전반적인 정보를 상세하게 안내합니다. 우선 영상한편으로 편안하게 대상포진 초기증상에 대해서 알아보시면 좋을 것 같아서 공유드립니다. 대상포진 초기증상 영상보기대상포진이란? 수두를 일으켰던 바이러스가 몸속에 잠복했다가 면역력이 저하되었을 때 다시 활성화되어 발생피부 발진과 수포가 신경을 따라 띠 모양으로 퍼지는 것이 특징바이러스명: 'Varicella Zoster Virus(수두-대상..